黎奕辰中醫師

炎炎夏日, 高溫總讓皮膚問題加速惡化,

異位性皮膚炎的患者在這時期,

紅腫搔癢加劇,

也因日照曝曬或是長期待在冷氣房中,

導致皮膚更嚴重的乾荒缺水,

這時候該如何照顧敏感的皮膚呢? 

１. 適度清潔肌膚：

氣候炎熱，較易流汗，此時清潔的重點為：適度而不過度，

大量流汗時，汗水易刺激皮膚，此時可以用清水沖洗乾淨，或隨身準備濕紙巾輕壓肌膚清潔，

盡量不要使用清潔劑以免過度洗去皮脂，也不可以搓揉皮膚的方式來洗澡，

水溫也需要適中，一般約38度即可，太高溫的水不但會刺激皮膚，同時也會造成皮脂的流失。

２. 加強保濕：

異位性皮膚炎的患者，一定要注意加強保濕，一般建議塗抹霜狀保濕品 (成份比例油大於水) 保濕度較夠，

若要使用一般乳液 (成份比例水大於油) 來保濕的話，則塗抹次數可視需要增加。

3. 舒適衣著：

因皮膚較為敏感，因此要避免粗糙材質或是過於合身剪裁的衣服摩擦刺激皮膚，

同時為避免大量塗擦保濕產品時會有悶不透風的感覺，

建議此時以寬鬆透氣的棉質衣物為主。

4. 注意飲食：

避免刺激性飲食，例如辛辣食品及酒精飲品，因為上述食物會導致血管擴張，造成皮膚的紅癢及發炎更為劇烈。

再者也需要減少甜食的攝取，過量的甜食會導致皮膚的發炎現象加重。

５. 維持環境整潔：

異位性肌膚，一定要注意環境的整潔。衣物須每日換洗；寢具及毛巾也要定時清潔；

必要時使用空氣清淨機及吸塵器來整理居家環境，以期減少環境中的刺激因子與過敏因子。

６. 養成正常作息：

避免熬夜，養成早睡早起習慣, 適當的抒發壓力與情緒，以維持正常免疫機能。

夏季時分，請配合上述幾點加強肌膚的照顧，以避免誘發皮膚問題，

再搭配外服及內用藥物, 

圖中患者經黎醫師治療約兩周，異位性皮膚炎即大幅改善。