黎奕辰中醫師

炎炎夏日, 高溫總讓皮膚問題加速惡化,異位性皮膚炎的患者在這時期,紅腫搔癢加劇,也因日照曝曬或是長期待在冷氣房中,導致皮膚更嚴重的乾荒缺水,這時候該如何照顧敏感的皮膚呢?  １. 適度清潔肌膚：氣候炎熱，較易流汗，此時清潔的重點為：適度而不過度，大量流汗時，汗水易刺激皮膚，此時可以用清水沖洗乾淨，或隨身準備濕紙巾輕壓肌膚清潔，

自律神經系統中的兩大神經為交感神經與副交感神經，兩者互相協調地掌管體內多數的組織與器官運作，藉以維持人體正常的生理機能，包含心跳、呼吸、循環、消化、排汗、生殖、免疫、內分泌等。自律神經的分佈非常廣泛，因此若是兩者的平衡關係被破壞，無法相互調節，就會造成從頭到腳各式各樣身心的不適症狀，也就是一般所稱的自律神經失調。常見的自律神經失調症狀有頭痛、心悸、胸悶、耳鳴、眩暈、失眠、疲倦、痠痛、便秘腹瀉、胃痛胃脹、焦慮、憂鬱等，如果上述症狀發生時，經醫師檢查卻查無明確的病因時，就可以往自律神經失調的方向來考慮。
造成自律神經失調的可能原因很多，較常見的是高壓力的環境與自身性格較敏感這兩項，有時候長期的作息不規律或過度勞倦也會造成。中醫處理自律神經失調的問題，可以透過針灸與服藥來同步進行，以達成寧心安神、疏肝解鬱、調和陰陽、平衡臟腑的效果。
圖中患者長期有頭痛、心悸、胸悶及眠差情形，經西醫診斷為自律神經失調。來診經過兩週的口服湯藥及針灸處理後，自覺改善很多，不僅頭痛及心悸的頻率下降，睡眠也覺得較安穩了。除了針灸與服藥，也指導患者平時可自行按壓頭部及手部穴位，包括頭部的神庭、百會；手部的列缺、內關、神門，都對於控制自律神經失調的症狀有所助益。

換季時節通常是皮膚最容易敏感的時候，
不論是乾癬、異位性皮膚炎或是濕疹，

換季時節通常是皮膚最容易敏感的時候，
不論是乾癬、異位性皮膚炎或是濕疹，

 
很多患者只要足部有紅疹及搔癢感，