黎奕辰中醫師

 

(1) 作息不正常：喜歡熬夜晚睡，甚至日夜顛倒，對於乾癬絕對會有負面的影響。

請務必養成正常且規律的作息，每日需有充足且良好的睡眠。

(2) 飲食不節制：喜歡吃烤炸辣等刺激食品，或是喜歡喝酒的人，在乾癬患者來說也是一個很常見的惡化因子。

攝取清淡並營養均衡的飲食，禁止飲酒，避免辛辣刺激或過多添加物的食品。

(3) 情緒壓力重：負面情緒，高壓環境，對於皮膚問題都是一個很不利的因素。

培養興趣紓壓，維持心情愉悅，對於皮膚的養護有一定的幫助。

(4) 愛搔抓皮膚：搔抓潰破的傷口會使皮膚的發炎加劇，不但不止癢，反而更紅更癢更不舒服。

搔癢時，以塗抹乳霜保護肌膚來代替搔抓反而更能減緩皮膚的不適。

 

 

其他如：認真服藥及擦藥、勤勞保濕等提醒很多次的生活習慣，

在此就不再多加贅述了，

如果能改變這些不良的習慣，

乾癬的治療一定會更加速效 。