黎奕辰中醫師

濕疹是一種皮膚的發炎反應，

可能和身體的過敏反應有關，

濕疹的型態多元，

可能呈現紅斑、丘疹、腫脹、脫屑等，

並且常會伴隨極度的搔癢，

使得患者不自主地搔抓導致患處潰破，

患處被抓破後發炎現象更為劇烈，

釋出的發炎物質又會再度刺激皮膚的癢覺受器，

使患處搔癢持續加劇，

如此便成為了搔癢反應的惡性循環。

濕疹皮膚由於發炎現象，

因此十分敏感脆弱，同時也伴隨著嚴重乾燥的情形，

因此濕疹皮膚照顧要點黎醫師簡單整理如下：

1．絕對嚴禁搔抓皮膚！絕對嚴禁搔抓皮膚！絕對嚴禁搔抓皮膚！(很重要所以黎醫師講三次喔！)

2．因發炎及乾燥會加重皮膚搔癢情形，因此勤勞使用乳霜保濕絕對是減緩濕疹的不二法門！

3．避免清潔劑過度刺激皮膚，建議若是一般日常作息，並無接觸油垢或大量髒污時，僅使用清水洗浴即可。

4．真的非常癢的時候可以涼敷 (非冰敷)，過度的低溫刺激也不好，因此使用冰敷袋外層裹約二至三層毛巾，稍微涼涼的即可喔！

5．避免食用刺激性食物，如喝酒、吃辣、炸烤類食品等。

6．避免穿著材質粗糙會摩擦肌膚或是悶熱不透氣的衣物。

7．避免前往高溫場所，如日光曝曬、蒸氣室、泡溫泉等等，體溫過高時會刺激癢覺更明顯。

8．盡量維持作息正常規律，能早點睡就不要看電視上網玩手機！

9．認真吃藥及擦藥！認真吃藥及擦藥！認真吃藥及擦藥！(一樣很重要所以說三次喔！)

圖中患者纏鬥數年的濕疹問題經治療後已大幅改善了，

為濕疹問題困擾的你也趕快開始行動吧：）