黎奕辰中醫師

很多皮膚問題的患者都有疑慮

到底該怎麼正確地照顧已經受損的肌膚呢?

以下就由黎醫師來為你示範解說：

（一）關於洗髮：

很多乾癬、異位性皮膚炎、頭皮濕疹或是脂漏性皮膚炎的患者，

常常以為頭皮會生病是清潔沒做好造成的，

因此洗髮都特別賣力，

如此不但紅腫搔癢脫屑都不會改善，

反而隨著清潔次數及力道加強而惡化，

所以正確的清潔是：

（１）勿過度清潔：若無從事大量流汗或大量接觸髒汙的場合，其實並不需頻繁清洗頭髮。

（２）勿搔抓頭皮：搔癢時切勿以指甲搔抓，洗髮時也不可以手指搓揉刺激頭皮，正確的清洗方法是使用手掌心輕柔在頭髮上做清潔。

（二）關於洗澡：

（１）勿使用清潔劑、勿使用高溫熱水，以避免過度洗去油脂。

（２）勿使用雙手或毛巾搓拭皮膚，以流動清水帶皮膚汗水、灰塵髒污即可。

（３）洗完澡後不可用毛巾擦拭皮膚，以毛巾輕壓吸收水份即可。

（三）關於藥品及保濕產品的使用：

（１）每兩小時即可塗抹乳霜保濕，以手指輕柔的敷上，而非來回大力塗抹。

（２）上藥時，切勿使用畫圓方式或是來回塗擦方式去刺激皮膚，而是使用壓舌板或手指輕柔的敷上即可。

上述的照顧雖然比較繁瑣費時，

但為了加速治療的成效，

還是請你多費心對待你的皮膚囉！