炎炎夏日, 高溫總讓皮膚問題加速惡化,
異位性皮膚炎的患者在這時期,
紅腫搔癢加劇,
也因日照曝曬或是長期待在冷氣房中,
導致皮膚更嚴重的乾荒缺水,
這時候該如何照顧敏感的皮膚呢?
1. 適度清潔肌膚:
氣候炎熱,較易流汗,此時清潔的重點為:適度而不過度,
大量流汗時,汗水易刺激皮膚,此時可以用清水沖洗乾淨,或隨身準備濕紙巾輕壓肌膚清潔,
盡量不要使用清潔劑以免過度洗去皮脂,也不可以搓揉皮膚的方式來洗澡,
水溫也需要適中,一般約38度即可,太高溫的水不但會刺激皮膚,同時也會造成皮脂的流失。
2. 加強保濕:
異位性皮膚炎的患者,一定要注意加強保濕,一般建議塗抹霜狀保濕品 (成份比例油大於水) 保濕度較夠,
若要使用一般乳液 (成份比例水大於油) 來保濕的話,則塗抹次數可視需要增加。
3. 舒適衣著:
因皮膚較為敏感,因此要避免粗糙材質或是過於合身剪裁的衣服摩擦刺激皮膚,
同時為避免大量塗擦保濕產品時會有悶不透風的感覺,
建議此時以寬鬆透氣的棉質衣物為主。
4. 注意飲食:
避免刺激性飲食,例如辛辣食品及酒精飲品,因為上述食物會導致血管擴張,造成皮膚的紅癢及發炎更為劇烈。
再者也需要減少甜食的攝取,過量的甜食會導致皮膚的發炎現象加重。
5. 維持環境整潔:
異位性肌膚,一定要注意環境的整潔。衣物須每日換洗;寢具及毛巾也要定時清潔;
必要時使用空氣清淨機及吸塵器來整理居家環境,以期減少環境中的刺激因子與過敏因子。
6. 養成正常作息:
避免熬夜,養成早睡早起習慣, 適當的抒發壓力與情緒,以維持正常免疫機能。
夏季時分,請配合上述幾點加強肌膚的照顧,以避免誘發皮膚問題,
再搭配外服及內用藥物,
圖中患者經黎醫師治療後,異位性皮膚炎即獲得改善。
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